Biohacking?

Vielleicht hast du schon mal was von Biohacking gehört. Beim Biohacking geht es darum, Einfluss auf die eigene Gesundheit, die Lebensqualität und die Leistungsfähigkeit zu nehmen. Dies geschieht anhand von vielen verschiedenen Maßnahmen, wie zum Beispiel gesunder Ernährung, Bewegung, Schlafoptimierung und der Pflege der mentalen Gesundheit. Biohacking soll damit auch die Langlebigkeit, also die Longevity positiv beeinflussen. Es gibt durchaus zahlreiche Menschen, darunter auch Mediziner und Wissenschaftler, die der Ansicht sind, das wir darauf Einfluss nehmen können. Ein wichtiger Faktor hierbei ist die Kontinuität. Wer zum Beispiel regelmäßig und über einen langen Zeitraum hinweg die richtigen, hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel  einnimmt, betreibt bereits Biohacking. In meinem Buch "Longevity - einen Versuch ist es Wert" tauche ich tiefer in dieses wunderbare Thema ein. Für mich persönlich zählt ein kontinuierliches Hautpflegeregimen mit hochwirksamen Inhaltstoffen ebenfalls zum Biohacking, den damit kann effektiv den Zeichen der Zeit entgegewirkt werden.

Was ist dein bester Biohack?